VENHAM PARTICIPAR DO SPINNING!

São aulas ministradas com a utilização de bicicletas ergométricas específicas para o desenvolvimento desta modalidade com duração de 45 minutos.

Qualidades físicas trabalhadas:

•Aptidão cardiorrespiratória trabalhando dentro da frequência cardíaca alvo de acordo com a faixa etária do praticante;
•Resistência Muscular Localizada (RML), com ênfase nos membros inferiores;
•Coordenação Motora;
•Consciência Corporal;
•Musicalidade.